2017年6月的一个下午，深圳某一体化产房内，33岁的李先生躺在孕妇分娩床上面，他右手捏着鼻子，额头正在不停地冒汗，不时发出“哼哧哼哧”的声音。此时，距离他们的“二宝”出生还有不到一个月时间。在太太的鼓励下，李先生走上分娩床体验分娩阵痛仪带来的模拟感受。“比起真正分娩的痛，这种阵痛应该轻得多。女性很不容易，挺伟大的。”李先生说，生养孩子应该是妈妈爸爸一起去完成的事情，而不是某一单方面的责任。图片作者:祖福/视觉中国

??? 除了分娩的疼痛，换尿布、喂奶、给婴儿洗澡……这些看似再平常不过的育儿技能，也难倒不少准爸准妈。图片作者:祖福/视觉中国

??? 在深圳，有一个训练营提供免费学习“准爸技能”“孕妇瑜伽”“美式分娩”等育儿课程的机会。训练营学员的年龄跨度从22岁至57岁。其中大多是头胎妈妈，对怀孕和生子既感到幸福又有些不知所措，希望通过学习缓解压力。而二孩政策全面放开后，前来参与学习的二孩孕妇比例不断增加，她们希望学习新的理念、新的养育方式，更加科学地养育“二宝”。而准爸爸们来到这里则是希望能够学习一些实用的育儿技能，与准妈妈们一起承担起这个重任。图片作者:祖福/视觉中国

在训练营老师的指导下，准爸们学习给“婴儿”换纸尿裤。图片作者:祖福/视觉中国

??? 周日下午，十几位准爸在新生儿抚触老师吴立慧手把手的指导下，利用道具娃娃扮演的新生儿，学习穿纸尿裤、抱娃等技巧。准妈们则在一旁观摩协助。“没来上课前，我都不敢抱小孩。”27岁的韩先生第一次当爸爸，他跟随太太前来参加训练营。在现场，他尝试为新生儿换尿布，反复练习手法依旧不够娴熟。韩先生说，训练营的课程既让他事先了解父亲这个角色，并让他在孩子出生后能够快速地胜任这一角色。图片作者:祖福/视觉中国

??? “90后”张女士今年5月迎来了第一个宝宝，临产前一周她还在训练营上课。她回忆道：“孕妇们正在排队轮流上产床体验分娩预演，助产长叶华在一旁细心教大家如何用劲，怎样呼吸。两个月的训练对我真正生产时起到很大的帮助。”据准爸准妈训练营工作人员介绍，训练营属公益免费课程，非常受欢迎。有一次，由于台风预警打算取消当天课程，还没来得及发布消息，十几个准妈已经到场，最后课程顺利完成。图片作者:祖福/视觉中国

孕妈们在瑜伽教练的指导下锻炼着每一处关节。图片作者:祖福/视觉中国

一位孕妈正在体验分娩预演，助产长在一旁细心教大家如何用劲，怎样呼吸。图片作者:祖福/视觉中国

护士们正在对新生儿进行护理，家长们围在门外向里张望。生儿育女，是一个家庭的幸福。从怀孕到分娩，再到养育成人……是几乎所有家庭都要面对的问题，特别是缺少生活经验的准爸准妈们。这需要夫妻双方，甚至是双方家庭共同不断地学习和努力……? 图片作者:祖福/视觉中国